Ophélie Fauvernier
professeure de Yoga
En présentiel et en ligne
Ophélie Fauvernier
yoga & mouvement
Ophélie Fauvernier
yoga & mouvement
Des cours de yoga adaptés à tous les niveaux
La pratique corporelle du yoga consiste a effectuer un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Cet art de vivre se révèle être un chemin initiatique vers une meilleure compréhension et maitrise de son corps.
Ma vision du yoga se veut être une approche physique et mentale, au delà des dogmes et des croyances, qui se caractérise par une pratique concrète, palpable, qui vise à nous reconnecter à nous même et donc être plus sensible au monde autour de nous.
Mes cours de yoga se définissent comme une éducation à la conscience corporelle, en passant par le contrôle du souffle, l'écoute du corps, une compréhension anatomique, pour approfondir et élargir la connaissance de soi et du vivant.
Avec une pratique régulière on peut arriver à corriger ou prévenir des erreurs de posture développées tout au long de notre vie, ce qui atténue grandement les problèmes physiques chroniques. Pendant la séance l'attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration, on est concentré sur le moment présent, ce qui est une forme de méditation.
Découvrez mon parcours vers le yoga
Étant une ancienne triathlète puis nageuse, j'ai toujours vu le sport comme une compétition, allant jusqu'à oublier mes besoins physique et les signaux de mon corps. C'est grâce à la découverte du yoga, en mars 2017, que les choses ont changé. J'étais devenue très attirée et curieuse à propos du ressenti de mon corps dans le mouvement.
J'ai commencé cette discipline pour ressentir les connexions entre mon corps et mon esprit. Ainsi, ce n'était plus une question de compétition ni de me pousser à mon maximum, mais une question de bien-être et respect corporel. C'est là que j'ai découvert l'importance d'écouter son corps pour éviter les blessures et l'importance de connaître sa morphologie et ses limites.
C'est en Septembre 2021 que je participe à ma première formation de professeur.e de yoga, un 200hr Hatha et Vinyasa, certifiée yoga-alliance, à l'école Green yoga internationale à Palma de Majorque.
Forcée de constater le manque d’apport en anatomie et en bio mécanique dans ma formation initiale, je décide de me former auprès de l'école Yoga Inari, spécialiste en anatomie, en avril 2023, pour une formation de 100hr en anatomie appliquée au yoga. J'y découvre une méthode d’enseignement du yoga dans le respect de l’anatomie et de la morphologie de chacun : analyse morphologique, anatomie du corps humain, réajustement postural, biomécanique de placement, conscience corporelle, gain d'autonomie, sont des techniques que j'ai acquise lors de cette formation.
Mon amour pour les inversions m'a conduit à vouloir partager cette passion également. Je me suis donc formée auprès de Tibo Peps, ancien gymnaste de haut niveau et artiste de cirque, pour une formation Handstand de 15hr en mai 2023. Grâce à ses précieux conseils j'ai en ma possession une boite à outils complète pour proposer à mon tour des cours et stage de handstand et autres inversions.
Ma curiosité pour les choses qui m'animent m'a également poussé tout l'hiver 2024-2025 à étudier l'histoire et la philosophie de l'Inde et du Yoga en profondeur en étudiant plusieurs analyse de texte sacré (Védas, Bhagavad-Gita, Upanishads), mais aussi l'approche géopolitique du Yoga à travers le temps pour transmettre l'histoire du Yoga sans qu'elle soit biaisé par notre œil occidental.
"Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit." - BKS Iyengar
des cours de yoga sur mesure pour vous
Le style de yoga que j'enseigne est un yoga à la croisé entre le Hatha et le Vinyasa, mêlant la respiration à une pratique douce suivi d'une pratique plus dynamique. Un yoga respectueux de l'anatomie de chacun.e dans l'optique d'améliorer la conscience corporelle de mes élèves et les rendre plus autonome, de tonifier leur corps pour une meilleure posture au quotidien.
Mes cours sont ouvert à tous.tes, visant au confort et au respect de chaque personne, peu importe son genre, son origine, son poids, son age où son orientation sexuelle. Aucun propos raciste, sexiste, grossophobe, agiste, homophobe, transphobe, visant à dégrader une minorité, ne sera toléré dans mes cours.
Une attention particulière sera portée auprès de chaque élève pour demander le consentement d'être ajuster physiquement ou non.